Drei Tipps gegen Stress für Lehrer

Der Lehrerberuf kann erfüllend, aber auch äußerst belastend sein. Als Lehrer sollte man möglichst immer die Ruhe bewahren und souverän mit Stress und den täglichen Herausforderungen umgehen.

Zunächst ist es also wichtig, sich selbst zu kontrollieren und statt seinen eigenen Gefühlen freien Lauf zu lassen, die Kontrolle über sich zu bewahren oder diese schnell zurückzugewinnen. Dazu zeige ich hier eine kleine Übung.

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Stressmanagement: Allgemeines und spezielles Stressmanagement

Was kann ich gegen Stress tun? Die Antwort darauf ist abhängig davon, um welche Art von Stress es sich handelt und an welchem Punkt man bei der Stressbewältigung ansetzen möchte. Außerdem sollten Sie zwischen allgemeinen Stressmanagement-Techniken und speziellen Stressmanagement-Strategien unterscheiden.