Es gibt sehr viele verschiedene Arten, sich zu entspannen. Aber nicht jede Art passt gleich gut für alle. Außerdem hängt die beste Art zu entspannen, auch davon ab, was Sie mit der Entspannung konkret erreichen möchten.

Ich stelle Ihnen deshalb fünf verschiede Arten sich zu entspannen vor: (1) Die Blitzentspannung, (2) die Entspannung zum Abbau von Stresshormonen, (3) die Entspannung durch sanfte Bewegung, (4) die Entspannung im Liegen und (5) die Kombi-Detox-Entspannung.

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