Protokollbogen Autogenes Training (1-4)

Das Autogene Training muss man regelmäßig üben, um es wirklich zu beherrschen. Dieser Protokollbogen hilft Ihnen am Ball zu bleiben und Ihre Übungsfortschritte festzuhalten. Der Bogen bezieht sich auf die ersten vier Übungen im AT: Ruhe – Schwere – Wärme und Atem.

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