Ziel dieser Stressmanagementtrainer-Fortbildung ist es, Ihnen in kurzer Zeit das Rüstzeug zu geben, um Stressmanagement-Seminare und -Coachings zu geben. Inhalt sind die Grundlagen der Stresstheorie (physiologische und gesundheitliche Aspekte von Stress), Stressmanagement-Strategien und das Planen und Leiten von Stressmanagement-Seminaren. In diesem Rahmen erstellen Sie ein eigenes Seminarkonzept.

Die Fortbildung erfolgt online. Es handelt es sich um einen zugelassenen Fernlehrgang. Dieser unterliegt dem Fernunterrichtsschutzgesetz (FernUSG).

Sie können jederzeit beginnen. Die Inhalte erhalten Sie in Form von Videos und als pdf. Insgesamt ist die Fortbildung in fünf Module aufgeteilt. Nachdem Sie jeweils ein Modul und die zugehörigen Aufgaben erfolgreich bearbeitet haben, erhalten Sie die Unterlagen des nächsten Moduls.

Wodurch entsteht Stress, wie reagiert der Körper bei Stress; was sind die gesundheitlichen Folgen von chronischem Stress;

Bei externen Stressmanagement-Strategien geht es hauptsächlich darum, auf andere Personen oder Umstände direkt einzuwirken, um Stress zu reduzieren,  zu vermeiden oder zu beseitigen.

Das können z.B. Partner, Vorgesetzte, Kollegen, Mitarbeiter oder Kunden sein.

Ein häufiger Grund für Stress ist häufig, dass man die Risiken von Anfang an falsch eingeschätzt oder ignoriert hat. Wer erst dann reagiert, wenn die Situation unerträglich ist, hat es natürlich wesentlich schwerer. Deswegen ist auch die Vorbeugung ein wichtiges Thema.

Interne Stressmanagement-Strategien haben zwei Aspekte:

(1) Zum einen helfen interne Stressmanagement-Strategien, mit belastenden Situationen, die nur schwer oder gar nicht änderbar sind, umzugehen. Lernen Sie Vorgehensweisen kennen und weiterzugeben, die sich immer dann anwenden lassen, wenn die äußeren Umstände aktuell nicht beeinflussbar erscheinen.

(2) Andererseits hat Stress immer auch mit der eigenen Bewertung von Situationen zu tun. Das Modell von Kaluza eignet sich sehr gut, um zu verstehen, wann wir etwas als belastend erleben. Dadurch werden gleichzeitig Lösungswege erkennbar, wie sich Stress wieder reduzieren lässt.

Zu den interen Strategien gehören auch Entspannungstechniken. So hilft manchmal schon eine kurze Atemübung.

Hinweis:
Auf Entspannungstechniken, die einen umfangreichen Lernaufwand benötigen, wie das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung wird aus zeitlichen Gründen nicht näher eingegangen.

Für diese Fortbildung werden entsprechende Kenntnisse aber auch nicht vorausgesetzt. – Wenn Sie sich auch dafür interessieren, können Sie gerne eines der von uns gesondert angebotenen Seminare besuchen.

Sehr häufig entsteht Stress durch die Vielzahl an zu erledigenden Aufgaben oder durch sehr enge zeitliche Vorgaben. Lernen Sie die wichtigsten Methoden kennen, um Belastungen durch Zeitdruck effektiv zu reduzieren.

Zeitmanagement-Techniken lassen sich weitgehend den internen Strategien zuordnen. Da sie besonders wichtig, aber auch umfangreich sind, werden sie in einem eigenen Modul behandelt.

Inhalt: Ziele – Prioritäten – Planen – Prokrastinieren – Aufbau von wirkungsvollen Gewohnheiten.

Wie kann man ein Stressmanagement-Seminar oder ein entsprechendes Einzel-Coaching aufbauen? Wie lange soll es dauern? Wo kann man es anbieten?

Zusätzlich erhalten Sie Tipps zum Umgang mit schwierigen Situationen in Seminaren und Coachings.

Nach Buchung des Kurses erhalten Sie die Materialien der fünf Module in Form von Videos und pdf-files. Zunächst erhalten Sie nur Zugang zum ersten Modul.

Zusätzlich erhalten Sie die jeweils zum Modul gehörenden Aufgaben zur Nachbearbeitung (Fragen zum Kursinhalt, Fragen zur Selbstreflektion des eigenen Umgangs mit Stress *) und zur Entwicklung eines eigenen Kurskonzepts).

Die Beantwortung der Fragen durch Sie erfolgt in der Regel schriftlich. Die zusätzliche Nachbesprechung der einzelnen Module und Ihres Konzepts erfolgt nach Absprache telefonisch / per skype (vorzugsweise am späten Nachmittag / frühen Abend).

Erst nach erfolgreicher Bearbeitung und Besprechung eines Moduls wird das nächste Modul freigeschaltet.

Ihre Rückmeldung zu den eingereichten schriftlichen Aufgaben erhalten Sie innerhalb von 5 Werktagen. Waren die Antworten korrekt, erhalten Sie zugleich mit der Rückmeldung die Unterlagen des nächsten Moduls. Andernfalls erhalten Sie Ihre Unterlagen erst, sobald die Aufgaben korrekt gelöst wurden.

Die Zeit zwischen zwei Modulen beträgt mindestens eine Woche.  Die Freischaltung des nächsten Moduls erfolgt also erst nach Besprechung der jeweiligen Aufgaben und frühestens nach einer Woche.

*) Die Beantwortung von Fragen zum persönlichen Umgang mit Stress ist vor allem für Sie gedacht und vollkommen freiwillig.

Parallel zum Besuch des online-Seminars arbeiten Sie an Ihrem persönlichen Seminarkonzept. Sobald Sie alle Module abgeschlossen haben, stellen Sie Ihr Konzept fertig und legen es vor.

Nach erfolgreichem Abschluss der Fortbildung erhalten Sie ein Zertifikat als Stressmanagement-Trainer und eine Teilnahmebescheinigung. Für den erfolgreichen Abschluss sind die nach jedem Modul gestellten Aufgaben korrekt zu beantworten. Unrichtig oder nur teilweise beantwortete Aufgaben können erneut eingereicht werden.

Das Erstellen eines zusätzlichen vollständigen Seminar-Konzepts am Ende der Fortbildung ist Voraussetzung für den Erwerb des Zertifikats als Stressmanagement-Trainer.

Dieses Zertifikat beruht auf einer institutsinternen Prüfung.

Je Modul:

ca 1 Stunde Videopräsentation,

ca. 1 Stunde Nachbereitung,

ca 30 Minuten Nachbesprechung

Außerdem benötigen Sie Zeit, um Ihr Konzept zu erstellen und zu besprechen / präsentieren.

In der Teilnahmebescheinigung werden Ihnen pauschal 20 Einheiten zu 45 Minuten bescheinigt.

Insgesamt:

Für die gesamte Fortbildung benötigen Sie mindestens 6 Wochen.

Zulassungsvoraussetzungen

Diese Fortbildung richtet sich an Personen aus dem pädagogischen, medizinischen, pflegenden, sozialen, therapeutischen oder psychologischen Bereich.

Ihr Tätigkeitsfeld (Ihre jetzigen oder künftigen Seminarteilnehmer)

Gesundheitsbereich:
Patienten / Besucher in Schmerzkliniken, Burnout-Kliniken, Reha-Kliniken oder Gesundheitszentren.
Patienten aus ärztlichen, psychologischen oder therapeutischen Praxen.

Pädagogischer Bereich:
Lehrer, Berufsschullehrer, Ausbilder, Erzieher, Schüler, Eltern.
Teilnehmer von Volkshochschulkursen oder einer beruflichen Aus- und Weiterbildung.

Unternehmen:
KMU, Großkonzerne; Mitarbeiter und Mittleres Management; Arbeiter und Angestellte;

Coaching und Beratung
Personen mit hohen Belastungen (z.B. Selbständige, Politiker, Sportler, Medienschaffende). Personen mit Mehrfachbelastungen (Beruf, Kinder, Pflege von Eltern, schwierige Partnerschaft/Alleinerziehend)

Die Zielsetzung dieser Fortbildung ist es, Ihnen das notwendige Wissen zu geben, um Stressmanagement-Seminare und -Coachings anzubieten. Sie erhalten konkrete Anleitungen.

Auch wenn es sich um eine online-Fortbildung handelt, bekommen Sie eine persönliche Betreuung. Zu jedem Modul bekommen Sie Aufgaben:

• Sie reflektieren Ihren eigenen Umgang mit Stress,
• Sie beantworten Verständnisfragen und
• Sie arbeiten an Ihrem eigenen Kurskonzept.

Diese Aufgaben – bis auf die Fragen zum persönlichen Umgang mit Stress – erledigen Sie nicht nur für sich selbst, sondern Sie können (und sollen) diese auch mit mir persönlich besprechen.

Aber auch aufkommende Fragen zu den Inhalten können Sie gerne mit mir besprechen.

Die Betreuung erfolgt nach Absprache per e-mail, Telefon oder skype und hat einen Umfang von ca. 30 Minuten für jedes der fünf Module.

Zum Abschluss der Fortbildung präsentieren Sie auf der Grundlage dieser Fortbildung Ihr eigenes Kurskonzept. Dieses Konzept können Sie auf Ihre eigene Zielgruppe und Situation zuschneiden. Das Konzept besprechen Sie mit mir und Sie erhalten mein feedback.

Damit sind Sie nach Abschluss dieser Fortbildung wirklich gerüstet, um sofort Ihr eigenes Seminar zu geben.

Sie können jederzeit mit der Fortbildung beginnen

Teilen Sie sich die Zeit selbst ein, in der Sie die Materialien studieren und Ihr eigenes Seminarkonzept entwickeln.

Der Kurs kann in ca. 6 Wochen abgeschlossen werden. Sie können aber ein ganzes Jahr auf alle Unterlagen (Videos und PDFs zugreifen). Die PDFs können Sie jederzeit downloaden.

Da unsere Fortbildung online erfolgt, ersparen Sie sich Fahrtkosten und Hotelkosten.

Für ein online-Seminar müssen keine Seminarräume angemietet werden. Außerdem reduziert sich durch den Einsatz der Videos die Zeit für die Vermittlung der Inhalte. Den dadurch entstehenden Preisvorteil  geben wir an Sie weiter.

nur 399.- EUR (Diese Fortbildung ist von der Mehrwertsteuer befreit.)

Bei gleichzeitiger Anmeldung von zwei Teilnehmern erhalten beide einen Rabatt von 20.- EUR. (Nennen Sie dazu bei der Anmeldung den Namen des anderen Teilnehmers).

Selbstverständlich entstehen Ihnen keine Zusatzkosten für die Ausstellung des Zertifikats oder den Versand der Unterlagen.

Sie möchten in Raten bezahlen? Fragen Sie uns!

Hinweis zu den Kosten der Fernkommunikation
Für das Betrachten der Videos benötigen Sie eine Internetverbindung, für die Kosten entstehen können. Für die Kommunikation mit uns per e-mail, Telefon oder skype können Ihnen ebenfalls Kosten entstehen. Diese Kosten hängen lediglich von Ihrem Anbieter ab. Wir erheben dafür keine Gebühren.

Zahlungs-, Liefer- und Leistungsbedingungen
Die Kosten für die Fortbildung sind im Voraus zu begleichen. Nach Zahlungseingang erhalten Sie umgehend, spätestens nach 3 Werktagen Ihre Unterlagen und Zugangsdaten.