“Der sichere Ort” ist eine Fantasiereise, die im therapeutischen Bereich, aber auch als Hilfe bei Stress weitverbreitet ist. Jeder Coach und Therapeut dürfte da wohl seine eigene Version davon nutzen, da es meines Wissens keine “Originalversion” davon gibt.
In diese Video erzähle ich eine meiner Versionen davon, Es ist eine kurze Version und es geht mir hier darum, Seminarleitern zu zeigen, wie sie diese Technik ihren Seminarteilnehmern (oder auch Klienten) vermitteln können.
Wer Stressmanagementseminare anbieten möchte, sollte den Bedarf dafür einschätzen können. Überall dort, wo es hohen Zeitdruck, hohe Verantwortung, viele Konflikte und wenig Zeit zur Regeneration gibt, da herrscht besonders viel Stress. Dies gilt auch in Berufen, mit hohem Konkurrenzdruck, wie es sich für viele Solounternehmer darstellt, Der Bedarf an Informationen zum richtigen Umgang mit Stress ist dementsprechend sehr hoch.
Aber was sind denn nun die Inhalte von Stressmanagementseminaren?
Was kann ich gegen Stress tun? Die Antwort darauf ist abhängig davon, um welche Art von Stress es sich handelt und an welchem Punkt man bei der Stressbewältigung ansetzen möchte. Außerdem sollten Sie zwischen allgemeinen Stressmanagement-Techniken und speziellen Stressmanagement-Strategien unterscheiden.
